淋了大雨,累了,隨便記記

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1)熊教練還人還在台北,一切都隨我亂「舞」(臺語)。



2)多了6位新隊員(是慕我的名來的嗎,哈哈哈自己的馬屁還挺好拍~_~),全隊共16人。



3)今日菜單:

 -熱身操示範

 -基本步伐:墊腳尖/踢屁股/墊步/上籃腳步/單足跳

 -(行進間基本運球,遇雨,場地溼滑,略)

 -傳球:定點五種/四角傳球/雙手投籃動作

 -罰球三輪(主任真的拿藤條來打球員屁股耶,砰砰砰的真好聽)(我很邪惡吧)

 -投籃:中距離傳接投籃連續10球/籃下擦板連續20球

 -跑步:繞二個籃球場10圈

 -訓話(這是一定要的@@)

 -(其他因雨略去的部分:上籃/3 on 3)



4)主任希望第一次段考後能約友誼賽(maybe 三信, 10/13 or 10/19, 17:00~17:50)



5)10月份班際三對三需要裁判約十位(要記得告訴裁判長)



6)李主任請我喝50嵐冰淇淋咖啡,蔡組長請我吃手工餅乾。



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就降吧。












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  • lyic
  • COMMENT:
    運動完吃這些,你會胖!(指)
  • hannahegg
  • COMMENT:
    好恐怖的叮嚀,我不要聽!(掩耳)
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